下くちびるに口内炎ができて四日たちますが、、まだ痛くて治る気配ないです。薬な...

下くちびるに口内炎ができて四日たちますが、、まだ痛くて治る気配ないです。薬など使わずに栄養補給で治したいのですが、口内炎に効果的な食べ物ってありますか？
逆に、ダメな食べ物は何でしょう？

ビタミンB1・B2・Eの不足で口内炎が発生するそうです．サプリメントなどでビタミンＢ群を摂取するとよいです．



また，水分を取ったり、うがいを頻繁にするなどで口腔内を清潔に保つことも予防策です．アルコール、たばこ、辛いものなどを避けた方がよいみたいです．



全員ではなく一般的にだめなのは

チョコレート ・ナッツ ・貝、甲殻類 ・ソース ・ライ麦 ・大麦 ・小麦類 ・そば ・マスタード ・トマト ・パイナップル ・柑橘系のフルーツ ・りんご ・チーズ ・酢 ・ミルクです．