サプリメントに詳しい方教えてください。 最近、米国産のサプリメントを摂取してい...

サプリメントに詳しい方教えてください。

最近、米国産のサプリメントを摂取しているのですが、飲んだあとに気持ち悪くなるんですが飲み合わせが悪いのでしょーか？？
サプリメントは亜鉛、ビタミンC、ビタミンB、グルタミン、マグネシウムです。



よろしくお願い致します。

うーん、私も上記のサプリ（米国の）全てとってますが

気持ち悪くなることはないです。

組み合わせ的にも問題ないはず･･です



もしかしたら、カプセルとかの消化が悪くて、

胃に長い間留まってしまっているかも？



萎縮性胃炎など、胃腸が弱まっていても

自覚症状がないことが多いので。

胃の状態はペプシノーゲンという血液検査項目で調べられます。



その場合は胃酸の分泌が少ないということなので

胃酸の材料となるたん白質も同時にしっかり摂るといいですよ。

消化酵素サプリもありますね。



栄養学系のサイトやっているのでよかったら参考に

http://orthomolecular.blog82.fc2.com/blog-category-18.html