最近肌荒れとニキビが気になって、DHCのビタミンBミックスというサプリメントを飲...

最近肌荒れとニキビが気になって、DHCのビタミンBミックスというサプリメントを飲み始めました。






そこで質問なんですが、サプリメントってどのタイミングで飲めばいいんですか？





ちなみに今は就寝前に飲んでいるのですが、ビタミンBなどは食間や食後に飲んだ方が効果的と聞きました。実際のところどうなんでしょうか？







分かる方いらっしゃったら教えて下さい！

食後じゃないと胃酸がよわいから胃に負担がかかりやすいという理由ではないでしょうか。

基本的に分量さえまもれば問題はないと思います。