サプリメントや栄養ドリンクについて質問です

サプリメントや栄養ドリンクについて質問です

最近、体がだるいのでチオビタドリンクを毎日飲んでいます



そして、栄養不足でもあるのでサプリメントのディアナチュラを服用しているのですがこの二つを同時に摂取しても問題はないでしょうか？



チオビタなどの栄養ドリンクは肝臓に悪いとかなんとか聞いたんですが、ディアナチュラ亜鉛などのサプリメントにも栄養ドリンクのような副作用はあるのでしょうか？

ディアナチュラの何を採っているかによります。

マルチビタミンでしたら、栄養剤と重複しているので意味ないです。



栄養ドリンクを毎日飲むよりは、サプリメントのほうが安価ですし無水カフェインなどの余計な成分が入っていないので良いと思います。

もちろん、サプリメントも度を越せば副作用はあります。

亜鉛の場合、一日の摂取量が50mgを超えると害が出てきます。



特定成分のサプリメントを用いるまえに、その成分が何の効果と副作用があるのか調べてから飲むようにしたいですね。



体がだるいのなら、マルチビタミン・ビタミンBコンプレックス・ローヤルゼリーのサプリメントをお勧めしておきます。





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補足について



その組み合わせなら、かぶっていないので大丈夫でしょう。