ブルーベリーのサプリメント ブルーベリーのサプリメントを先日購入いたしました。...

ブルーベリーのサプリメント

ブルーベリーのサプリメントを先日購入いたしました。少しでも目の疲れを和らげればいいなぁと思っているのですが、

サプリメントには「1日２錠」しかかかれていなく、いつ頃飲めば

効果的なのかなど書いてありません。

やはり、パソコンや勉強をし終わった後に飲むほうがいいのでしょうか？

よろしくお願いします。

ブルーベリーのサプリメントは、摂取（体に取り込むこと）してから、４～５時間後に効果が現れるとされ、効果は１日中あるとされている。

因って、吸収や効率を求めるなら、朝食後にブルーベーリーのサプリメントを摂取する方が効果的。



参考URL：http://www.rakuten.co.jp/kajitu/422169/422223/422202/



また、ブルーベリーを単体のサプリメントで摂るよりも、ビタミンＣやビタミンA、ビタミンB郡と複合的に摂取するのがベスト。

細かい事を少し言ったが、要はマルチビタミンのサプリメントとブルーベリーを一緒に摂った方が言いと言うこと。

マルチビタミンのサプリメントは、一ヵ月分１０００円くらい。ブルーベリーよりも安価だし、経済的な負担にはならないはず。



★：ブルーベリーと言うと視力だけに目が行きがちだが、老化防止や生活習慣病にも効果があるとされる。