食後にお酢を飲むダイエットをしようと思います。私は常に食後にサプリメント〔ビ...

食後にお酢を飲むダイエットをしようと思います。私は常に食後にサプリメント〔ビタミンＢ、Ｃ、ヘム鉄、レシチン〕を飲んでいますが、一緒に飲んだら害はあるでしょうか？

今飲んでいらっしゃるサプリメントと一緒に飲まれても害はありませんよ。

むしろ、サプリメントの吸収が良くなる効果が期待できるのでは、と思います。

但し気をつけていただきたいのは、ご存知かもしれませんが、濃い濃度で飲むと胃を荒らしますのでご注意を。

また、空腹時に飲むと、かえって食欲増進効果につながりますのでこれもまたご注意を。

私が聞いたことがあるのは、

お酢は食前に摂ると、これから摂る食事のミネラル分の吸収が良くなるということです。

だから、食事の中に酢の物があれば、1番に一口食べると食事中のＣａやＦｅの吸収がよくなるらしいです。

やはり刺激があるので、胃の丈夫でない人は空腹時には避けた方がいいですね。

あとまた食前ですが、飲むことに寄って食事をして血糖値の上昇する具合が緩やかになるようです。

つまりＧＩ値が小さい＝低インシュリンダイエット・糖尿病患者の食事食に近くなるということです。



飲まれているサプリとの影響は問題ないと思います。

全く問題は無いと思いますが。

個人的にお酢は痩せないと思います。

3年間某メーカーの物を飲みましたが痩せませんし

血液検査で悪玉コレステロールも全く減りませんでした。

サラサラになることもありません。

お肌がスベスベになり、朝起きた時にだるくない、肩こりが

減ったぐらいでしょうか。