サプリメントの摂りすぎが原因でニキビ？？

サプリメントの摂りすぎが原因でニキビ？？

もとからT-ゾーンのニキビに悩んでおり、それを改善しようと色々なサプリメントを飲み始めたところなんと、顔中にひどいニキビができてしまいました。今までにニキビなどできたことのなかった頬や口まわりにもびっしりと‥

飲んでいるサプリメントは

-マルチビタミン、ミネラル

-↑とは別にビタミンA,B群,C,D,E

- ω-3脂肪酸,ω-6脂肪酸

-セレン,亜鉛

-イソフラボン

-γ-リノレン酸



どうせ摂るなら効果が実感できるようにとことんやろう！と思っていた結果こんなに沢山になってしまいました‥ 友人に相談してみたところ、「一旦悪くなってから効果がでるんじゃないの？」とのこと。女優さんなどはサプリメントを沢山摂っている方が多いというし、やめるべきか、もう少し続けてみるべきかすごく悩んでいます。ちなみにサプリメントを飲みはじめてもう2ヵ月くらいたちます。



ちょっと外出するのも厚化粧しなくちゃいけないし、鏡をみるたびに憂鬱になります‥



サプリメントを飲み続けるか、量をへらすか、又はやめるか、どうすればいいでしょう？？

私も前にニキビをなくそうとサプリメントを飲んだことがあります。結果、あなたと同じで顔中に今までとは違う・・・異常なニキビが出来ました。私はすぐに病院に行きました。すると、ビタミンＤかＥか忘れましたが、過剰摂取することでニキビがでる事があるって言われました。要は、足りているのに摂取したのが原因ということです。私はそこで薬をもらい、そのよくないと言われたサプリメントを取るのをやめ、それ以来は、そのとき体験した異常なニキビは出来なくなりました。

ニキビの原因のひとつに、栄養不足によるターンオーバー（肌の角質の生まれ変わり）の遅れがありますが、それよりも先にスキンケアの方法を見直すことをお勧めします。もし、サプリメントを続けたいなら、お医者さんに相談することをお勧めします。

サプリの内容を見ても原因が思いつきませんが･･

サプリの質でしょうか･･

A・B・亜鉛はニキビに効くはずなのですが･･･

私はAB亜鉛で逆にニキビが治ったんですよね。輸入サプリですが。



ちなみに、普通のお医者さんはサプリメントというか

栄養学については専門外ですので、正確なことはわからないと思います。



栄養療法を行っているクリニックもあります。

ちょっと高いけど、自分に必要な栄養素が

どれくらい必要か血液検査で診断してれるそうです。

一応参考に↓



http://orthomolecular.blog82.fc2.com/blog-entry-24.html

もしかしたら飲みすぎて内臓が疲れているのかも。

またマルチビタミンとビタミン剤の併用は摂取しすぎでは？



女優さんたちは専門の方に出してもらっていますので一般人とは異なります。